Соңғы рецепттер

Какао қосылған тағамның дәмді жолдары

Какао қосылған тағамның дәмді жолдары


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Бай, қараңғы және қарқынды какао көбінесе қантпен қайнатылады және десерт рецептерінде қолданылады. Бірақ какаоның қышқыл, сәл ащы сапасы оны дәмді тағамдарға тамаша қосады. Оны дәмдеуіш ретінде қарастырыңыз, сонда мүмкіндіктер ашыла бастайды. Кофе сияқты, какао бұршақтан басталады. Қуырылған какао (немесе какао) дәндерін ұнтақтап, оларды какао майынан тазарту арқылы жасалатын қантсыз какао ұнтағы флавоноидтердің шоғырланған көзі болып табылады, сонымен қатар қызыл шарап пен жасыл шайдың құрамында жүрекке пайдалы өсімдік қосылыстары болады. Бұл күшті антиоксиданттар зиянды бос радикалдарды бейтараптандыру арқылы қан қысымын төмендетуге және жүрек ауруларының алдын алуға көмектеседі.

Нарықта какао ұнтақтары көп болғандықтан, сізге ұнайтынын табу үшін бірнеше үлгі алыңыз. Өсу мен өңдеудің өзгеруі дайын өнімнің әр түрлі дәмін береді. Дәмдеуіштер сияқты, какао ұнтағын ауа өткізбейтін контейнерде қараңғы салқын жерде сақтау жақсы. Дұрыс сақталған какао ұнтағы екі жылға дейін жаңа күйінде қалады.

Какаоның дәмді қолданылуы мол: шоколад-бұл мексикалық мольдің маңызды ингредиенті, көптеген вариациялары бар классикалық тұздық (ең танымал-моль поблано). Чили, шоколад және басқа да көптеген ингредиенттердің қоспасы, бұл қара тұздық көбінесе тауық немесе күркетауыққа беріледі. Какао ұнтағының қышқылдығы аз мөлшерде, сонымен қатар, Boeuf Burgignon сияқты дәмді бұқаларды теңестіреді.

ащы чили. Шоколад қоян, киік және қабан сияқты жабайы аңдар қосылған тұздықтарда да жақсы жұмыс істейді. Оны гриль жасау кезінде де қолыңызда ұстаңыз: Какао ұнтағы барбекю соустарына, маринадтарға, глазурь мен сүртулерге терең дәм береді. Шошқа етіне өте ыңғайлы қарапайым сүрту үшін 1/3 кесе қантсыз какао ұнтағын, 1/3 кесе ұсақталған кофені немесе еритін эспрессо ұнтағын, шай қасық кептірілген чили ұнтағын және қаласаңыз, даршын қосыңыз. және тұз бен бұрыш қосып дәмдеңіз. Зәйтүн майымен шошқа еті немесе жұмсақ қылшықпен сүртіңіз, содан кейін гриль жасамас бұрын етке сүртіңіз. Бұл қоспасы дәмді қара қыртысты жасайды, сонымен қатар сиыр етінің жұмыртқасымен керемет жасайды.


Maca рецептері

Сіз Maca -ны күнделікті сусындарыңызға немесе тағамдарыңызға қосу энергияны арттыруға, тамақтануды жақсартуға және гормоналды тепе -теңдікті, көңіл -күйді және либидоға көмектесетінін естіген шығарсыз. Бірақ сіз білесіз бе, мака, әдетте ұнтақ түрінде, тағамның алуан түріне қосылады.

Кәмпиттерден ыстық шоколадқа дейін дәмді тағамдарға дейін және тіпті кейбір дәстүрлі перу рецептеріне келесі тағамға немесе тағамға адаптогендік суперфуд жақсылығын қосудың көптеген шығармашылық әдістері бар. Барлық ең жақсы рецепттер мен идеялар сізге арналған, сондықтан зерттеуді бастаңыз!

Бұл қарапайым рецепттердің әрқайсысы өсімдікке негізделген. Сіз вегетариандықты 100% бақылайсыз ба, әлде сіздің диетаңызға өсімдікке негізделген опцияларды енгізу жолдарын іздедіңіз бе, бұл рецепттер өте маңызды. Көптеген глютенсіз, ал кейбіреулері шикі!

Қарапайым мака сусындары

Егер сіз кішкене декаденцияға құмар болсаңыз, Food Babe -ден алынған Maca Hot Chocolate какао немесе какао ұнтағы мен мака дәмінің үйлесімін көрсетеді. Біздің шайлар, шырындар мен сүттердің бәрі сізге мака энергиясын арттыратын қасиетті алуға көмектеседі, және сіз мұздалған Мака Моча Фраппаның бай мұзды дәмімен немесе цитрустық Мака таңертеңгі рецептінің жарқын иммунитетті дәмімен аздап ессіз қалуыңыз мүмкін. .

Мака жұмсақтары

Әрқашан үлкен хит, смузи - бұл маканы макаронды рационға енгізудің ең жылдам және қарапайым әдістерінің бірі. Жұмсақ хош иісі мен ұнтақ түріне байланысты Maca түбір ұнтағы кез келген сыналған рецептке оңай араласады. Асқабақтан құлпынай бананына дейінгі дәмі бар бұл рецепттер мака ұнтағының қаншалықты икемді екендігі туралы түсінік береді.

Мүмкін, жарқын Green Food Smoothie -ден бастаңыз, қырыққабат, кокос майы мен зығыр тұқымдары бар суперфуд қуаты. Немесе Maca және Chia Smoothie көмегімен Перуден алынған суперфудты екі есе көбейтіңіз. 10 нұсқасы бар және өсіп келе жатқанда, сізді қызықтыратын тамаша смузи табасыз.

Шикі мака тәттілері

Егер сіз тәтті нәрсеге құмар болсаңыз, бірақ сау болғыңыз келсе, бұл Maca шикізаты Maca & rsquos карамельінің немесе сүтті хош иістерінің барлық артықшылықтарын пайдаланады. Оның дәмі тіпті Нутеллаға ұқсайды! Бұл шынымен де жақсы болмайды. Пудингтен жеңіл тағамдарға дейін сіз өзіңіздің тәтті тісіңізге сәйкес келетін нәрсені табасыз. Сіздің денеңізді адаптогенмен, суперфудпен, дәмді жақсылықпен және шикізатпен қанықтыру кезінде, сондықтан бұл қоректік заттар сіз үшін әлі де толық.

Пісірілген мака тәттілері

Біздің барлығымызда денсаулығымызға пайдалы тағамдарды қолданғысы келмейтін досымыз (немесе бала!) Бар. Бұл таңғажайып пісірілген десерттер мен тағамдар - оларды Maca -мен таныстырудың тамаша тәсілі. Күнделікті өз бетіңізше қызмет етпейтін болсаңыз да, сізде ерекше нәрсе пісіруге уақыт болғанда, осы опцияларды қолданып көріңіз.

Мүмкін, кокос жаңғағы, кешью, имбирь және хош иісті дәмі бар сүтсіз, майсыз және вегетариандық кремді асқабақ бәлішінен бастаңыз. Бұл біздің денемізге пайдалы бола отырып, декадент болудың тамаша тәсілі.

Мака ұнтағы техникалық ұн ретінде жіктелгендіктен, оның нәзік құрылымы сенбі күні таңертеңгі құймақтарда ұнмен біріктіруді жеңілдетеді. Біздің сүйікті рецепттеріміздің бірі - Кристинадан Spa Bettie -де.

Шикі мака дәмді тағамдар

Ешқашан қорықпаңыз, Мака тек тәтті тағамдарға жатпайды! Әрине, бұл интерветтерде жиі кездесетін нәрсе, бірақ бізде бірнеше амалдар бар және біз сізге осы құпияларды ашуға рұқсат береміз. Шикі, вегетариандық және глютенсіз, олар сіздің қонақтарыңыздың қауіпсіздігімен қауіпсіз, сондықтан рецепт дайындаңыз және достарыңызбен бөлісу үшін гуакамолдың бір бөлігін алыңыз!

Тамақтанудың ыңғайлылығы да бар: Raw Vegan Mac-n-Cheese Casserole, бұл сіздің барлық көкөністер мен суперфудтарды алу кезінде сізге жайлылық тағамы сезімін береді. Бұл әр нәресте мен rsquos дәмі бойынша тесттен өтпесе де, біз ересектердің қоректік заттарға деген қажеттілігін қанағаттандыру үшін бұл ересек нұсқаны ұнататынын білеміз.

Пісірілген мака дәмді тағамдар

Кейде сіз жай ғана жылы және шынайы нәрсені алғыңыз келеді. Біз түсінеміз! Асқабақ жасымық сорпасы сіздің пеште қайнайды, бұл карри, имбирь, насыбайгүл, шалфейдің дәмін береді және тереңдетуге көбірек уақыт береді.

Әрине, бұл күндері гумус барлық жерде дайын. Бірақ сіздің тағамдар ойнауыңыз үшін үйдегі гумус сияқты ештеңе жоқ, және біздің Maca Hummus сізге барлық дәм профильдерін өз қалауыңыз бойынша реттей отырып, адаптогендік жақсылық қосуға мүмкіндік береді. Тағы сарымсақ алғыңыз келе ме? Тырыс осыған! Тахини немесе лимон хош иісін теру керек пе? Ешкім сізді тоқтатпайды. Сіздің Maca-мен толтырылған тамаша гумус-бұл тамақ өңдеушіден алыс емес.

(Psst: сіздің дәмді идеяңыз бар ма? Бізге хабарлаңыз. Біз бұл тізімді өсіруді жақсы көреміз!)

Дәстүрлі мака рецептері

Мака үшін рецепттер жинағы оны Перу Андындағы біздің достарымызға қайтармай -ақ қояды. Бұл қуатты тамырдың мәдени тамырларын Mazamorra de Maca көмегімен біліңіз, бұл ботқадан Maca ләззат алудың ең кең тараған дәстүрлі тәсілі.

Өзіңізді қызықты сезінесіз бе? Уақыт өте келе 1-3% алкогольге дейін жететін ашытылған мака сусыны-Chicha-ны міндетті түрде ішу керек, егер сіз ұзақ күте білсеңіз және оны жасағаннан кейін бірден ішпеңіз! Даршын мен қалампырдың тартымды хош иісімен сіз ашытуға мүмкіндік беру үшін 2-6 күнге созылмауыңыз мүмкін. Бірақ Анд тауындағы адамдар бұл сусынды мыңдаған жылдардан бері жасап келеді, мүмкін біз оларға толық тәжірибеге қосылу үшін екі күн немесе одан да көп уақыт қажет шығар.

Арнайы Maca рецептері

Азық-түлік рецептерінен басқа, біз сіздермен бөлісуге тура келетін зерттеулеріміздің кейбір жақсылығын аштық.

Біздің стресске арналған Adaptogen қоспасы тіркеуші медбике мен отбасылық шөп емдеушіден құралған, макро түбірі басқа төрт адаптогенмен балалар мен mdashor-ға стрессті жеңілдететін қосымша күшейтуді қажет етеді.

Біздің Maca сусабыны мен лосьоны туралы ақпаратпен сіз біздің көптеген клиенттерімізге Maca -ны өзекті қолданудың артықшылықтарын зерттеуге қосыла аласыз.

Маканы диетаңызға енгізудің көптеген қарапайым және дәмді әдістерінің арқасында біз сіздің рецепттерден шабыт алатындығыңызға сенімдіміз. Сіз өзіңіздің ерекше рецепттеріңізді жасайсыз ба? Егер сіз оны жақсы көрсеңіз оларды бөлісті! Maca, сіздің суперфуд пен адаптоген қамтамасыз ететін барлық артықшылықтар туралы білгіңіз келе ме? Барлығы туралы көбірек біліңіз мұнда Maca артықшылықтары.

Сізге бұл рецепт ұнайды деп үміттенеміз. Егер сізде қосқыңыз келетіндер болса, бізге хабарлаңыз, біз оны орналастырамыз!


Maca рецептері

Сіз Maca -ны күнделікті сусындарыңызға немесе тағамдарыңызға қосу энергияны арттыруға, тамақтануды жақсартуға және гормоналды тепе -теңдікті, көңіл -күйді және либидоға көмектесетінін естіген шығарсыз. Бірақ сіз білесіз бе, мака, әдетте ұнтақ түрінде, тағамның алуан түріне қосылады.

Кәмпиттерден ыстық шоколадқа дейін, дәмді тағамдарға дейін және тіпті кейбір дәстүрлі перу рецептері, келесі тағамға немесе тағамға адаптогендік суперфуд жақсылығын қосудың көптеген шығармашылық әдістері бар. Барлық ең жақсы рецепттер мен идеялар сізге арналған, сондықтан зерттеуді бастаңыз!

Бұл қарапайым рецепттердің әрқайсысы өсімдікке негізделген. Сіз вегетариандықты 100% бақылап отырасыз ба, әлде диетаңызға өсімдікке негізделген опцияларды енгізу жолдарын іздедіңіз бе, бұл рецепттер өте маңызды. Көптеген глютенсіз, ал кейбіреулері шикі!

Қарапайым мака сусындары

Егер сіз кішкене құлдырауды қаласаңыз, Food Babe Мака ыстық шоколады какао немесе какао ұнтағы мен мака дәмінің үйленуін көрсетеді. Біздің шайлар, шырындар мен сүттердің бәрі сізге мака энергиясын арттыратын қасиетті алуға көмектеседі, және сіз біздің мұздалған Мака Моча Фраппаның бай мұзды дәмімен немесе цитрустық мака таңертеңгі рецептінің жарқын иммунитетті дәмімен аздап ессіз қалуыңыз мүмкін. .

Мака жұмсақтары

Әрқашан үлкен хит, смузи - бұл маканы макаронды рационға енгізудің ең жылдам және қарапайым әдістерінің бірі. Оның жұмсақ дәмі мен ұнтақ түріне байланысты Maca түбір ұнтағы кез келген сыналған рецептке оңай араласады. Асқабақтан құлпынай бананына дейінгі дәмі бар бұл рецепттер мака ұнтағының қаншалықты икемді екендігі туралы түсінік береді.

Мүмкін, жарқын Green Food Smoothie -ден бастаңыз, қырыққабат, кокос майы мен зығыр тұқымдары бар суперфуд қуаты. Немесе Maca және Chia Smoothie көмегімен Перуден алынған суперфудты екі есе көбейтіңіз. 10 нұсқасы бар және өсіп келе жатқанда, сізді қызықтыратын тамаша смузи табасыз.

Шикі мака тәттілері

Егер сіз тәтті нәрсеге құмар болсаңыз, бірақ сау болғыңыз келсе, бұл Maca шикізаты Maca & rsquos карамельінің немесе сүтті хош иістерінің барлық артықшылықтарын пайдаланады. Оның дәмі тіпті Нутеллаға ұқсайды! Бұл шынымен де жақсы болмайды. Пудингтен жеңіл тағамдарға дейін сіз өзіңіздің тәтті тісіңізге сәйкес келетін нәрсені табуға сенімдісіз. Сіздің денеңізді адаптогенмен, суперфудпен, дәмді жақсылықпен және шикізатпен қанықтыру кезінде, сондықтан бұл қоректік заттар сіз үшін әлі де толық.

Пісірілген мака тәттілері

Біздің барлығымызда денсаулығымызға пайдалы тағамдарды қолданғысы келмейтін досымыз (немесе бала!) Бар. Бұл таңғажайып пісірілген десерттер мен тәттілер - оларды Maca -мен таныстырудың тамаша тәсілі. Күнделікті өз бетіңізше қызмет етпейтін болсаңыз да, сізде ерекше нәрсе пісіруге уақыт болғанда, осы опцияларды қолданып көріңіз.

Мүмкін, кокос жаңғағы, кешью, имбирь және хош иісті дәмі бар сүтсіз, майсыз және вегетариандық кремді асқабақ бәлішінен бастаңыз. Бұл біздің денемізге пайдалы бола отырып, декадент болудың тамаша тәсілі.

Мака ұнтағы техникалық ұн ретінде жіктелгендіктен, оның нәзік құрылымы сенбі күні таңертеңгі құймақтарда ұнмен біріктіруді жеңілдетеді. Біздің сүйікті рецепттеріміздің бірі - Кристинадан Spa Bettie -де.

Шикі мака дәмді тағамдар

Ешқашан қорықпаңыз, Мака тек тәтті тағамдарға жатпайды! Әрине, бұл интервейлерде сіз жиі табатын нәрсе, бірақ бізде бірнеше амалдар бар және біз сізге осы құпияларды ашуға рұқсат береміз. Шикі, вегетариандық және глютенсіз, олар сіздің қонақтарыңыздың қауіпсіздігімен қауіпсіз, сондықтан рецепт дайындаңыз және достарыңызбен бөлісу үшін гуакамолдың бір бөлігін алыңыз!

Тамақтанудың ыңғайлылығы да бар: Raw Vegan Mac-n-Cheese Casserole, бұл сіздің барлық көкөністер мен суперфудтарды алу кезінде сізге жайлылық тағамы сезімін береді. Бұл әр нәресте мен rsquos дәмі бойынша тесттен өтпесе де, біз ересектердің қоректік заттарға деген қажеттілігін қанағаттандыру үшін бұл ересек нұсқаны ұнататынын білеміз.

Пісірілген мака дәмді тағамдар

Кейде сіз жай ғана жылы және шынайы нәрсені алғыңыз келеді. Біз түсінеміз! Асқабақ жасымық сорпасы сіздің пеште қайнайды, бұл карри, имбирь, насыбайгүл, шалфейдің дәмін береді және тереңдетуге көбірек уақыт береді.

Әрине, бұл күндері гумус барлық жерде дайын. Бірақ сіздің үйдегі гумус сияқты ештеңе жоқ, және біздің Maca Hummus сізге барлық дәм профильдерін өз қалауыңыз бойынша реттей отырып, адаптогендік жақсылық қосуға мүмкіндік береді. Тағы сарымсақ алғыңыз келе ме? Тырыс осыған! Тахини немесе лимонның хош иісін теру керек пе? Ешкім сізді тоқтатпайды. Сіздің Maca-мен толтырылған тамаша гумус-бұл тамақ өңдеушіден алыс емес.

(Psst: сіздің дәмді идеяңыз бар ма? Бізге хабарлаңыз. Біз бұл тізімді өсіруді жақсы көреміз!)

Дәстүрлі мака рецептері

Мака үшін рецепттер жинағы оны Перу Андындағы біздің достарымызға қайтармай -ақ қояды. Бұл қуатты тамырдың мәдени тамырларын Mazamorra de Maca көмегімен біліңіз, бұл ботқадан Maca ләззат алудың ең кең тараған дәстүрлі тәсілі.

Өзіңізді қызықты сезінесіз бе? Уақыт өте келе 1-3% алкогольге дейін жететін ашытылған мака сусыны-Chicha-ны міндетті түрде ішу керек, егер сіз ұзақ күте білсеңіз және оны жасағаннан кейін бірден ішпеңіз! Даршын мен қалампырдың тартымды хош иісімен сіз ашытуға мүмкіндік беру үшін 2-6 күнге созылмауыңыз мүмкін. Бірақ Анд тауындағы адамдар бұл сусынды мыңдаған жылдардан бері жасап келеді, мүмкін біз оларға толық тәжірибеге қосылу үшін екі күн немесе одан да көп уақыт қажет шығар.

Арнайы Maca рецептері

Азық-түлік рецептерінен басқа, біз сіздермен бөлісуге тура келетін зерттеулеріміздің кейбір жақсылығын аштық.

Біздің стресске арналған Adaptogen қоспасы тіркеуші медбике мен отбасылық шөп емдеушіден құралған, макро түбірі басқа төрт адаптогенмен балалар мен mdashor-ға стрессті жеңілдететін қосымша күшейтуді қажет етеді.

Біздің Maca сусабыны мен лосьоны туралы ақпаратпен сіз біздің көптеген клиенттерімізге Maca -ны өзекті қолданудың артықшылықтарын зерттеуге қосыла аласыз.

Маканы сіздің диетаңызға енгізудің көптеген қарапайым және дәмді әдістерінің арқасында біз сіздің осы рецептерден шабыт алатындығыңызға сенімдіміз. Сіз өзіңіздің ерекше рецепттеріңізді жасайсыз ба? Егер сіз оны жақсы көрсеңіз оларды бөлісті! Maca, сіздің суперфуд пен адаптоген қамтамасыз ететін барлық артықшылықтар туралы білгіңіз келе ме? Барлығы туралы көбірек біліңіз мұнда Maca артықшылықтары.

Сізге бұл рецепт ұнайды деп үміттенеміз. Егер сізде қосқыңыз келетіндер болса, бізге хабарлаңыз, біз оны орналастырамыз!


Maca рецептері

Сіз Maca -ны күнделікті сусындарыңызға немесе тағамдарыңызға қосу энергияны арттыруға, тамақтануды жақсартуға және гормоналды тепе -теңдікті, көңіл -күйді және либидоға көмектесетінін естіген шығарсыз. Бірақ сіз білесіз бе, мака, әдетте ұнтақ түрінде, тағамның алуан түріне қосылады.

Кәмпиттерден ыстық шоколадқа дейін, дәмді тағамдарға дейін және тіпті кейбір дәстүрлі перу рецептері, келесі тағамға немесе тағамға адаптогендік суперфуд жақсылығын қосудың көптеген шығармашылық әдістері бар. Барлық ең жақсы рецепттер мен идеялар сізге арналған, сондықтан зерттеуді бастаңыз!

Бұл қарапайым рецепттердің әрқайсысы өсімдікке негізделген. Сіз вегетариандықты 100% бақылап отырасыз ба, әлде диетаңызға өсімдікке негізделген опцияларды енгізу жолдарын іздедіңіз бе, бұл рецепттер өте маңызды. Көптеген глютенсіз, ал кейбіреулері шикі!

Қарапайым мака сусындары

Егер сіз кішкене декаденцияға құмар болсаңыз, Food Babe Мака ыстық шоколады какао немесе какао ұнтағы мен мака дәмінің үйленуін көрсетеді. Біздің шайлар, шырындар мен сүттердің бәрі сізге мака энергиясын арттыратын қасиетті алуға көмектеседі, және сіз мұздалған Мака Моча Фраппаның бай мұзды дәмімен немесе цитрустық Мака таңертеңгі рецептінің жарқын иммунитетті дәмімен аздап ессіз қалуыңыз мүмкін. .

Мака кремі

Әрқашан үлкен хит, смузи - бұл маканы макаронды рационға енгізудің ең жылдам және қарапайым әдістерінің бірі. Жұмсақ хош иісі мен ұнтақ түріне байланысты Maca түбір ұнтағы кез келген сыналған рецептке оңай араласады. Асқабақтан құлпынай бананына дейінгі дәмі бар бұл рецепттер мака ұнтағының қаншалықты икемді екендігі туралы түсінік береді.

Мүмкін, жарқын Green Food Smoothie -ден бастаңыз, қырыққабат, кокос майы мен зығыр тұқымдары бар суперфуд қуаты. Немесе Maca және Chia Smoothie көмегімен Перуден алынған суперфудты екі есе көбейтіңіз. 10 нұсқасы бар және өсіп келе жатқанда, сізді қызықтыратын тамаша смузи табасыз.

Шикі мака тәттілері

Егер сіз тәтті нәрсеге құмар болсаңыз, бірақ сау болғыңыз келсе, бұл Maca шикізаты Maca & rsquos карамельінің немесе сүтті хош иістерінің барлық артықшылықтарын пайдаланады. Оның дәмі тіпті Нутеллаға ұқсайды! Бұл шынымен де жақсы болмайды. Пудингтен жеңіл тағамдарға дейін сіз өзіңіздің тәтті тісіңізге сәйкес келетін нәрсені табуға сенімдісіз. Сіздің денеңізді адаптогенмен, суперфудпен, дәмді жақсылықпен және шикізатпен қанықтыру кезінде, сондықтан барлық қоректік заттар сіз үшін әлі де толық.

Пісірілген мака тәттілері

Біздің барлығымызда денсаулығымызға пайдалы тағамдарды қолданғысы келмейтін досымыз (немесе бала!) Бар. Бұл таңғажайып пісірілген десерттер мен тәттілер - оларды Maca -мен таныстырудың тамаша тәсілі. Күнделікті өз бетіңізше қызмет етпейтін болсаңыз да, сізде ерекше нәрсе пісіруге уақыт болғанда, осы опцияларды қолданып көріңіз.

Мүмкін, кокос жаңғағы, кешью, имбирь және хош иісті дәмі бар сүтсіз, майсыз және вегетариандық кремді асқабақ бәлішінен бастаңыз. Бұл біздің денемізге пайдалы бола отырып, декадент болудың тамаша тәсілі.

Мака ұнтағы техникалық ұн ретінде жіктелгендіктен, оның нәзік құрылымы сенбі күні таңертеңгі құймақтарда ұнмен біріктіруді жеңілдетеді. Біздің сүйікті рецепттеріміздің бірі - Кристинадан Spa Bettie -де.

Шикі мака дәмді тағамдар

Ешқашан қорықпаңыз, Мака тек тәтті тағамдарға жатпайды! Әрине, бұл интервейлерде сіз жиі табатын нәрсе, бірақ бізде бірнеше амалдар бар және біз сізге осы құпияларды ашуға рұқсат береміз. Шикі, вегетариандық және глютенсіз, олар сіздің қонақтарыңыздың қауіпсіздігімен қауіпсіз, сондықтан рецепт дайындаңыз және достарыңызбен бөлісу үшін гуакамолдың бір бөлігін алыңыз!

Тамақтанудың ыңғайлылығы да бар: Raw Vegan Mac-n-Cheese Casserole, бұл сіздің барлық көкөністер мен суперфудтарды алу кезінде сізге жайлылық тағамы сезімін береді. Бұл әр нәресте мен rsquos дәмі бойынша тесттен өтпесе де, біз ересектердің қоректік заттарға деген қажеттілігін қанағаттандыру үшін бұл ересек нұсқаны ұнататынын білеміз.

Пісірілген мака дәмді тағамдар

Кейде сіз жай ғана жылы және шынайы нәрсені алғыңыз келеді. Біз түсінеміз! Асқабақ жасымық сорпасы сіздің пеште қайнайды, бұл карри, имбирь, насыбайгүл, шалфейдің дәмін береді және тереңдетуге көбірек уақыт береді.

Әрине, бұл күндері гумус барлық жерде дайын. Бірақ сіздің тағамдар ойнауыңыз үшін үйдегі гумус сияқты ештеңе жоқ, және біздің Maca Hummus сізге барлық дәм профильдерін өз қалауыңыз бойынша реттей отырып, адаптогендік жақсылық қосуға мүмкіндік береді. Тағы сарымсақ алғыңыз келе ме? Тырыс осыған! Тахини немесе лимон хош иісін теру керек пе? Ешкім сізді тоқтатпайды. Сіздің Maca-мен толтырылған тамаша гумус-бұл тамақ өңдеушіден алыс емес.

(Psst: сіздің дәмді идеяңыз бар ма? Бізге хабарлаңыз. Біз бұл тізімді өсіруді жақсы көреміз!)

Дәстүрлі мака рецептері

Мака үшін рецепттер жинағы оны Перу Андындағы біздің достарымызға қайтармай -ақ қояды. Бұл қуатты тамырдың мәдени тамырларын Mazamorra de Maca көмегімен біліңіз, бұл ботқадан Maca ләззат алудың ең кең тараған дәстүрлі тәсілі.

Өзіңізді қызықты сезінесіз бе? Уақыт өте келе 1-3% алкогольге дейін жететін ашытылған мака сусыны-Chicha-ны міндетті түрде ішу керек, егер сіз ұзақ күте білсеңіз және оны жасағаннан кейін бірден ішпеңіз! Даршын мен қалампырдың тартымды хош иісімен сіз ашытуға мүмкіндік беру үшін 2-6 күнге созылмауыңыз мүмкін. Бірақ Анд тауындағы адамдар бұл сусынды мыңдаған жылдардан бері жасап келеді, мүмкін біз оларға толық тәжірибеге қосылу үшін екі күн немесе одан да көп уақыт қажет шығар.

Арнайы Maca рецептері

Азық-түлік рецептерінен басқа, біз сіздермен бөлісуге тура келетін зерттеулеріміздің кейбір жақсылығын аштық.

Біздің стресске арналған Adaptogen қоспасы тіркеуші медбике мен отбасылық шөп емдеушіден құралған, макро түбірі басқа төрт адаптогенмен балалар мен mdashor-ға стрессті жеңілдететін қосымша күшейтуді қажет етеді.

Біздің Maca сусабыны мен лосьоны туралы ақпаратпен сіз біздің көптеген клиенттерімізге Maca -ны өзекті қолданудың артықшылықтарын зерттеуге қосыла аласыз.

Маканы диетаңызға енгізудің көптеген қарапайым және дәмді әдістерінің арқасында біз сіздің рецепттерден шабыт алатындығыңызға сенімдіміз. Сіз өзіңіздің ерекше рецепттеріңізді ойлап табасыз ба? Егер сіз оны жақсы көрсеңіз оларды бөлісті! Maca, сіздің суперфуд пен адаптоген қамтамасыз ететін барлық артықшылықтар туралы білгіңіз келе ме? Барлығы туралы көбірек біліңіз мұнда Maca артықшылықтары.

Сізге бұл рецепт ұнайды деп үміттенеміз. Егер сізде қосқыңыз келетіндер болса, бізге хабарлаңыз, біз оны орналастырамыз!


Maca рецептері

Сіз Maca -ны күнделікті сусындарыңызға немесе тағамдарыңызға қосу энергияны арттыруға, тамақтануды жақсартуға және гормоналды тепе -теңдікті, көңіл -күйді және либидоға көмектесетінін естіген шығарсыз. Бірақ сіз білесіз бе, мака, әдетте ұнтақ түрінде, тағамның алуан түріне қосылады.

Кәмпиттерден ыстық шоколадқа дейін, дәмді тағамдарға дейін және тіпті кейбір дәстүрлі перу рецептері, келесі тағамға немесе тағамға адаптогендік суперфуд жақсылығын қосудың көптеген шығармашылық әдістері бар. Барлық ең жақсы рецепттер мен идеялар сізге арналған, сондықтан зерттеуді бастаңыз!

Бұл қарапайым рецепттердің әрқайсысы өсімдікке негізделген. Сіз вегетариандықты 100% бақылап отырасыз ба, әлде сіздің диетаңызға өсімдікке негізделген опцияларды енгізу жолдарын іздеп жүрсеңіз де, бұл рецепттер өте маңызды. Көптеген глютенсіз, ал кейбіреулері шикі!

Қарапайым мака сусындары

Егер сіз кішкене құлдырауды қаласаңыз, Food Babe Мака ыстық шоколады какао немесе какао ұнтағы мен мака дәмінің үйленуін көрсетеді. Біздің шайлар, шырындар мен сүттердің бәрі сізге мака энергиясын арттыратын қасиетті алуға көмектеседі, және сіз біздің мұздалған Мака Моча Фраппаның бай мұзды дәмімен немесе цитрустық мака таңертеңгі рецептінің жарқын иммунитетті дәмімен аздап ессіз қалуыңыз мүмкін. .

Мака жұмсақтары

Әрқашан үлкен хит, смузи - бұл маканы макаронды рационға енгізудің ең жылдам және қарапайым әдістерінің бірі. Жұмсақ хош иісі мен ұнтақ түріне байланысты Maca түбір ұнтағы кез келген сыналған рецептке оңай араласады. Асқабақтан құлпынай бананына дейінгі дәмі бар бұл рецепттер мака ұнтағының қаншалықты икемді екендігі туралы түсінік береді.

Мүмкін, жарқын Green Food Smoothie -ден бастаңыз, қырыққабат, кокос майы мен зығыр тұқымдары бар суперфуд қуаты. Немесе Maca және Chia Smoothie көмегімен Перуден алынған суперфудты екі есе көбейтіңіз. 10 нұсқасы бар және өсіп келе жатқанда, сізді қызықтыратын тамаша смузи табасыз.

Шикі мака тәттілері

Егер сіз тәтті нәрсеге құмар болсаңыз, бірақ сау болғыңыз келсе, бұл Maca шикізаты Maca & rsquos карамельінің немесе сүтті хош иістерінің барлық артықшылықтарын пайдаланады. Оның дәмі тіпті Нутеллаға ұқсайды! Бұл шынымен де жақсы болмайды. Пудингтен жеңіл тағамдарға дейін сіз өзіңіздің тәтті тісіңізге сәйкес келетін нәрсені табасыз. Сіздің денеңізді адаптогенмен, суперфудпен, дәмді жақсылықпен және шикізатпен қанықтыру кезінде, сондықтан барлық қоректік заттар сіз үшін әлі де толық.

Пісірілген мака тәттілері

Біздің барлығымызда денсаулығымызға пайдалы тағамдарды қолданғысы келмейтін досымыз (немесе бала!) Бар. Бұл таңғажайып пісірілген десерттер мен тағамдар - оларды Maca -мен таныстырудың тамаша тәсілі. Күнделікті өз бетіңізше қызмет етпейтін болсаңыз да, сізде ерекше нәрсе пісіруге уақыт болғанда, осы опцияларды қолданып көріңіз.

Мүмкін, кокос жаңғағы, кешью, имбирь және хош иісті дәмі бар сүтсіз, майсыз және вегетариандық кремді асқабақ бәлішінен бастаңыз. Бұл біздің денемізге пайдалы бола отырып, декадент болудың тамаша тәсілі.

Мака ұнтағы техникалық ұн ретінде жіктелгендіктен, оның нәзік құрылымы сенбі күні таңертеңгі құймақтарда ұнмен біріктіруді жеңілдетеді. Біздің сүйікті рецепттеріміздің бірі Кристинадан Spa Bettie -де бөлісілген.

Шикі мака дәмді тағамдар

Ешқашан қорықпаңыз, Мака тек тәтті тағамдарға жатпайды! Әрине, бұл интерветтерде жиі кездесетін нәрсе, бірақ бізде бірнеше амалдар бар және біз сізге осы құпияларды ашуға рұқсат береміз. Шикі, вегетариандық және глютенсіз, олар сіздің қонақтарыңыздың қауіпсіздігімен қауіпсіз, сондықтан рецепт дайындаңыз және достарыңызбен бөлісу үшін гуакамолдың бір бөлігін алыңыз!

Тамақтанудың ыңғайлылығы да бар: Raw Vegan Mac-n-Cheese Casserole, бұл сіздің барлық көкөністер мен суперфудтарды алу кезінде сізге жайлылық тағамы сезімін береді. Бұл әр нәресте мен rsquos дәмі бойынша тесттен өтпесе де, біз ересектердің қоректік заттарға деген қажеттілігін қанағаттандыру үшін бұл ересек нұсқаны ұнататынын білеміз.

Пісірілген мака дәмді тағамдар

Кейде сіз жай ғана жылы және шынайы нәрсені қалайсыз. Біз түсінеміз! Асқабақ жасымық сорпасы сіздің пеште қайнайды, бұл карри, имбирь, насыбайгүл, шалфейдің дәмін береді және тереңдетуге көбірек уақыт береді.

Әрине, бұл күндері гумус барлық жерде дайын. Бірақ сіздің тағамдар ойнауыңыз үшін үйдегі гумус сияқты ештеңе жоқ, және біздің Maca Hummus сізге барлық дәм профильдерін өз қалауыңыз бойынша реттей отырып, адаптогендік жақсылық қосуға мүмкіндік береді. Тағы сарымсақ алғыңыз келе ме? Тырыс осыған! Тахини немесе лимон хош иісін теру керек пе? Ешкім сізді тоқтатпайды. Сіздің Maca-мен толтырылған тамаша гумус-бұл тамақ өңдеушіден алыс емес.

(Psst: сіздің дәмді идеяңыз бар ма? Бізге хабарлаңыз. Біз бұл тізімді өсіруді жақсы көреміз!)

Дәстүрлі мака рецептері

Мака үшін рецепттер жинағы оны Перу Андындағы біздің достарымызға қайтармай -ақ қояды. Бұл қуатты тамырдың мәдени тамырларын Mazamorra de Maca көмегімен біліңіз, бұл ботқадан Maca ләззат алудың ең кең тараған дәстүрлі тәсілі.

Өзіңізді қызықты сезінесіз бе? Уақыт өте келе 1-3% алкогольге дейін жететін ашытылған мака сусыны-Chicha-ны міндетті түрде ішу керек, егер сіз ұзақ күте білсеңіз және оны жасағаннан кейін бірден ішпеңіз! Даршын мен қалампырдың тартымды хош иісімен сіз ашытуға мүмкіндік беру үшін 2-6 күнге созылмауыңыз мүмкін. Бірақ Анд тауындағы адамдар бұл сусынды мыңдаған жылдардан бері жасап келеді, мүмкін біз оларға толық тәжірибеге қосылу үшін екі күн немесе одан да көп уақыт қажет шығар.

Арнайы Maca рецептері

Азық-түлік рецептерінен басқа, біз сіздермен бөлісуге тура келетін зерттеулеріміздің кейбір жақсылығын аштық.

Біздің стресске арналған Adaptogen қоспасы тіркеуші медбике мен отбасылық шөп емдеушіден құралған, макро түбірі басқа төрт адаптогенмен балалар мен mdashor-ға стрессті жеңілдететін қосымша күшейтуді қажет етеді.

Біздің Maca сусабыны мен лосьоны туралы ақпаратпен сіз біздің көптеген клиенттерімізге Maca -ны өзекті қолданудың артықшылықтарын зерттеуге қосыла аласыз.

Маканы диетаңызға енгізудің көптеген қарапайым және дәмді әдістерінің арқасында біз сіздің рецепттерден шабыт алатындығыңызға сенімдіміз. Сіз өзіңіздің ерекше рецепттеріңізді ойлап табасыз ба? Егер сіз оны жақсы көрсеңіз оларды бөлісті! Maca, сіздің суперфуд пен адаптоген қамтамасыз ететін барлық артықшылықтар туралы білгіңіз келе ме? Барлығы туралы көбірек біліңіз мұнда Maca артықшылықтары.

Сізге бұл рецепт ұнайды деп үміттенеміз. Егер сізде қосқыңыз келетіндер болса, бізге хабарлаңыз, біз оны орналастырамыз!


Maca рецептері

Сіз Maca -ны күнделікті сусындарыңызға немесе тағамдарыңызға қосу энергияны арттыруға, тамақтануды жақсартуға және гормоналды тепе -теңдікті, көңіл -күйді және либидоға көмектесетінін естіген шығарсыз. Бірақ сіз білесіз бе, мака, әдетте ұнтақ түрінде, тағамның алуан түріне қосылады.

Кәмпиттерден ыстық шоколадқа дейін, дәмді тағамдарға дейін және тіпті кейбір дәстүрлі перу рецептері, келесі тағамға немесе тағамға адаптогендік суперфуд жақсылығын қосудың көптеген шығармашылық әдістері бар. Барлық ең жақсы рецепттер мен идеялар сізге арналған, сондықтан зерттеуді бастаңыз!

Бұл қарапайым рецепттердің әрқайсысы өсімдікке негізделген. Сіз вегетариандықты 100% бақылап отырасыз ба, әлде диетаңызға өсімдікке негізделген опцияларды енгізу жолдарын іздедіңіз бе, бұл рецепттер өте маңызды. Көптеген глютенсіз, ал кейбіреулері шикі!

Қарапайым мака сусындары

Егер сіз кішкене декаденцияға құмар болсаңыз, Food Babe Мака ыстық шоколады какао немесе какао ұнтағы мен мака дәмінің үйленуін көрсетеді. Біздің шайлар, шырындар мен сүттердің бәрі сізге мака энергиясын арттыратын қасиетті алуға көмектеседі, және сіз біздің мұздалған Мака Моча Фраппаның бай мұзды дәмімен немесе цитрустық мака таңертеңгі рецептінің жарқын иммунитетті дәмімен аздап ессіз қалуыңыз мүмкін. .

Мака кремі

Әрқашан үлкен хит, смузи - бұл маканы макаронды рационға енгізудің ең жылдам және қарапайым әдістерінің бірі. Жұмсақ хош иісі мен ұнтақ түріне байланысты Maca түбір ұнтағы кез келген сыналған рецептке оңай араласады. Асқабақтан құлпынай бананына дейінгі дәмі бар бұл рецепттер мака ұнтағының қаншалықты икемді екендігі туралы түсінік береді.

Мүмкін, жарқын Green Food Smoothie -ден бастаңыз, қырыққабат, кокос майы мен зығыр тұқымдары бар суперфуд қуаты. Немесе Maca және Chia Smoothie көмегімен Перуден алынған суперфудты екі есе көбейтіңіз. 10 нұсқасы бар және өсіп келе жатқанда, сізді қызықтыратын тамаша смузи табасыз.

Шикі мака тәттілері

Егер сіз тәтті нәрсеге құмар болсаңыз, бірақ сау болғыңыз келсе, бұл Maca шикізаты Maca & rsquos карамельінің немесе сүтті хош иістерінің барлық артықшылықтарын пайдаланады. Біреудің де дәмі Нутелла! Бұл шынымен де жақсы болмайды. Пудингтен жеңіл тағамдарға дейін, сіз өзіңіздің тәтті тісіңізге сәйкес келетін нәрсені табасыз. Сіздің денеңізді адаптогенмен, суперфудпен, дәмді жақсылықпен және шикізатпен қанықтыру кезінде, сондықтан барлық қоректік заттар сіз үшін әлі де толық.

Пісірілген мака тәттілері

Біздің барлығымызда біздің досымыз бар (немесе бала!). Бұл таңғажайып пісірілген десерттер мен тәттілер - оларды Maca -мен таныстырудың тамаша тәсілі. Күнделікті өз бетіңізше қызмет етпесеңіз де, сізде ерекше нәрсе пісіруге уақыт болғанда, осы опцияларды қолданып көріңіз.

Мүмкін, кокос жаңғағы, кешью, имбирь және хош иісті дәмі бар сүтсіз, майсыз және вегетариандық кремді асқабақ бәлішінен бастаңыз. Бұл біздің денемізге пайдалы бола отырып, декадент болудың тамаша тәсілі.

And since Maca powder is technically classified as a flour, its fine texture makes it easy to combine with flour in your Saturday morning pancakes. One of our favorite recipes is shared here, from Kristina at Spa Bettie.

Raw Maca Savory Dishes

Never fear, Maca isn&rsquot just relegated to sweet dishes! Sure, that&rsquos what you&rsquoll usually find around the interwebs, but we&rsquove got a few tricks up our sleeve, and we&rsquore letting you in on these savory secrets. Raw, vegan, and gluten free, they&rsquore safe for all your guests to enjoy with you, so whip up a recipe&mdashmaybe a batch of the guacamole to share with friends!

There&rsquos even a comfort food standby: the Raw Vegan Mac-n-Cheese Casserole, that somehow gets you both the feeling of comfort food while getting all your veggies and superfoods. Though it may not pass every toddler&rsquos tastebud test, we know the adults will love this grown-up version to fuel their nutrient needs.

Cooked Maca Savory Dishes

Sometimes you just want something warm and hearty. We get it! We&rsquore building up our list of savory dishes and kicking it off with a strong start.The Pumpkin Lentil Soup simmers away on your stovetop, giving the flavors of curry, ginger, basil, sage, and more time to infuse and deepen.

Of course, hummus is everywhere these days, ready-made. But there&rsquos nothing like a homemade hummus to up your snacking game, and our Maca Hummus makes it possible for you add in some adaptogenic goodness while adjusting all the flavor profiles to your own preference. Want more garlic? Тырыс осыған! Like that tahini or lemon flavor to be dialed up? No one&rsquos stopping you. Your perfect hummus, power-packed with Maca, is just a whir of the food processor away.

(Psst: got your own savory idea? Let us know. We&rsquod love to grow this list!)

Traditional Maca Recipes

A recipe collection for Maca wouldn&rsquot be complete without bringing it back to the OG, our friends in the Andes of Peru. Explore the cultural roots of this powerful root with Mazamorra de Maca, a porridge that is the most common traditional way to enjoy Maca.

Өзіңізді қызықты сезінесіз бе? You definitely need to try Chicha, the Fermented Maca Drink that will with time get to 1-3% alcohol&mdashthat is, if you can wait long enough, and don&rsquot drink it right after making it! With its tempting scents of cinnamon and cloves, you may not last the 2-6 days to allow it to ferment. But the people in the Andes have been making this drink for 1000s of years&mdashso maybe we can take two days or so to join them in the full experience.

Special Maca Recipes

Beyond the stand-alone food recipes, we&rsquove uncovered some goodness in our research that we just had to share with you.

Our Adaptogen Blend for Stress was created by a registered nurse and family herbalist, the pairs maca root with four other adaptogens to boost the benefit for kids&mdashor anyone needing an extra stress-relieving boost.

And with our Maca Shampoo and Lotion information, you may join many of our customers in exploring the benefits of topical use of Maca.

With so many simple and delicious ways to integrate Maca into your diet, we&rsquore sure you&rsquoll find inspiration in these recipes. Coming up with your own unique recipes? We&rsquod love it if you shared them! Curious about all the benefits that Maca, your superfood and adaptogen, can provide? Learn more about all the benefits to Maca here.

We hope you enjoy these recipes. If you have any you'd like to add, please let us know and we'll put it up!


Maca Recipes

By now, you&rsquove probably heard that adding Maca to your drinks or foods every day can help you increase energy, boost your nutrition, and support hormonal balance, mood and even libido. But did you know that maca, because it&rsquos typically in a powder form, can be added into a wide variety of foods?

From smoothies to hot chocolate to savory dishes and even some traditional Peruvian recipes, there are lots of creative ways to add a little adaptogenic superfood goodness into your next meal or snack. All the best recipes and ideas are right here for you, so let the exploring begin!

Every one of these simple recipes are plant based. Whether you&rsquore a vegan 100% of the time or just looking for ways to build more plant-based options into your diet, these recipes do the trick. Many are also gluten free, and some are raw as well!

Simple Maca Drinks

If you&rsquore craving a little decadence, the Maca Hot Chocolate from Food Babe shows off the marriage of the flavors of cacao or cocoa powder and maca. Our teas, juices, and milks all help you get that energy boosting property of maca, and you can even go a little crazy with the rich iced flavors of our Iced Maca Mocha Frappe or the bright immune boosting flavors of the Citrus Maca Morning Jumpstart Recipe.

Maca Smoothies

Always a big hit, smoothies are one of the quickest and easiest ways to incorporate Maca into your diet. Because of its mild flavor and powder form, Maca root powder mixes easily into any tried and true smoothie recipe. With flavors ranging from pumpkin to strawberry banana, these recipes give you an idea of just how flexible Maca powder can be.

Perhaps start with the bright Green Food Smoothie, a superfood powerhouse with kale, coconut oil, and flax seeds. Or double your superfoods from Peru with the Maca and Chia Smoothie. With 10 options and growing, you&rsquore sure to find the perfect smoothie to tempt you.

Raw Maca Sweets

When you&rsquore craving a little something sweet, but want to stay healthy, these raw Maca treats take full advantage of Maca&rsquos caramel or malty flavors. One even tastes like Nutella! It really doesn&rsquot get better than that. From pudding to snack bars, you&rsquore sure to find something just right for your sweet tooth. All while fueling your body with adaptogen, superfood, delicious goodness&mdashand keeping it raw, so all those nutrients are still complete for you.

Cooked Maca Sweets

We all have that friend (or child!) who&rsquos reluctant to try our health foods. These amazing cooked desserts and treats are a great way to introduce them to Maca. Though not a daily serving on their own, when you&rsquove got time to bake something extra special, try out these options.

Perhaps start with the dairy free, oil free and vegan Creamy Pumpkin Pie, full of flavor thanks to coconut flakes, cashews, ginger, and allspice. It&rsquos a great way to get decadent while being good to our bodies.

And since Maca powder is technically classified as a flour, its fine texture makes it easy to combine with flour in your Saturday morning pancakes. One of our favorite recipes is shared here, from Kristina at Spa Bettie.

Raw Maca Savory Dishes

Never fear, Maca isn&rsquot just relegated to sweet dishes! Sure, that&rsquos what you&rsquoll usually find around the interwebs, but we&rsquove got a few tricks up our sleeve, and we&rsquore letting you in on these savory secrets. Raw, vegan, and gluten free, they&rsquore safe for all your guests to enjoy with you, so whip up a recipe&mdashmaybe a batch of the guacamole to share with friends!

There&rsquos even a comfort food standby: the Raw Vegan Mac-n-Cheese Casserole, that somehow gets you both the feeling of comfort food while getting all your veggies and superfoods. Though it may not pass every toddler&rsquos tastebud test, we know the adults will love this grown-up version to fuel their nutrient needs.

Cooked Maca Savory Dishes

Sometimes you just want something warm and hearty. We get it! We&rsquore building up our list of savory dishes and kicking it off with a strong start.The Pumpkin Lentil Soup simmers away on your stovetop, giving the flavors of curry, ginger, basil, sage, and more time to infuse and deepen.

Of course, hummus is everywhere these days, ready-made. But there&rsquos nothing like a homemade hummus to up your snacking game, and our Maca Hummus makes it possible for you add in some adaptogenic goodness while adjusting all the flavor profiles to your own preference. Want more garlic? Тырыс осыған! Like that tahini or lemon flavor to be dialed up? No one&rsquos stopping you. Your perfect hummus, power-packed with Maca, is just a whir of the food processor away.

(Psst: got your own savory idea? Let us know. We&rsquod love to grow this list!)

Traditional Maca Recipes

A recipe collection for Maca wouldn&rsquot be complete without bringing it back to the OG, our friends in the Andes of Peru. Explore the cultural roots of this powerful root with Mazamorra de Maca, a porridge that is the most common traditional way to enjoy Maca.

Өзіңізді қызықты сезінесіз бе? You definitely need to try Chicha, the Fermented Maca Drink that will with time get to 1-3% alcohol&mdashthat is, if you can wait long enough, and don&rsquot drink it right after making it! With its tempting scents of cinnamon and cloves, you may not last the 2-6 days to allow it to ferment. But the people in the Andes have been making this drink for 1000s of years&mdashso maybe we can take two days or so to join them in the full experience.

Special Maca Recipes

Beyond the stand-alone food recipes, we&rsquove uncovered some goodness in our research that we just had to share with you.

Our Adaptogen Blend for Stress was created by a registered nurse and family herbalist, the pairs maca root with four other adaptogens to boost the benefit for kids&mdashor anyone needing an extra stress-relieving boost.

And with our Maca Shampoo and Lotion information, you may join many of our customers in exploring the benefits of topical use of Maca.

With so many simple and delicious ways to integrate Maca into your diet, we&rsquore sure you&rsquoll find inspiration in these recipes. Coming up with your own unique recipes? We&rsquod love it if you shared them! Curious about all the benefits that Maca, your superfood and adaptogen, can provide? Learn more about all the benefits to Maca here.

We hope you enjoy these recipes. If you have any you'd like to add, please let us know and we'll put it up!


Maca Recipes

By now, you&rsquove probably heard that adding Maca to your drinks or foods every day can help you increase energy, boost your nutrition, and support hormonal balance, mood and even libido. But did you know that maca, because it&rsquos typically in a powder form, can be added into a wide variety of foods?

From smoothies to hot chocolate to savory dishes and even some traditional Peruvian recipes, there are lots of creative ways to add a little adaptogenic superfood goodness into your next meal or snack. All the best recipes and ideas are right here for you, so let the exploring begin!

Every one of these simple recipes are plant based. Whether you&rsquore a vegan 100% of the time or just looking for ways to build more plant-based options into your diet, these recipes do the trick. Many are also gluten free, and some are raw as well!

Simple Maca Drinks

If you&rsquore craving a little decadence, the Maca Hot Chocolate from Food Babe shows off the marriage of the flavors of cacao or cocoa powder and maca. Our teas, juices, and milks all help you get that energy boosting property of maca, and you can even go a little crazy with the rich iced flavors of our Iced Maca Mocha Frappe or the bright immune boosting flavors of the Citrus Maca Morning Jumpstart Recipe.

Maca Smoothies

Always a big hit, smoothies are one of the quickest and easiest ways to incorporate Maca into your diet. Because of its mild flavor and powder form, Maca root powder mixes easily into any tried and true smoothie recipe. With flavors ranging from pumpkin to strawberry banana, these recipes give you an idea of just how flexible Maca powder can be.

Perhaps start with the bright Green Food Smoothie, a superfood powerhouse with kale, coconut oil, and flax seeds. Or double your superfoods from Peru with the Maca and Chia Smoothie. With 10 options and growing, you&rsquore sure to find the perfect smoothie to tempt you.

Raw Maca Sweets

When you&rsquore craving a little something sweet, but want to stay healthy, these raw Maca treats take full advantage of Maca&rsquos caramel or malty flavors. One even tastes like Nutella! It really doesn&rsquot get better than that. From pudding to snack bars, you&rsquore sure to find something just right for your sweet tooth. All while fueling your body with adaptogen, superfood, delicious goodness&mdashand keeping it raw, so all those nutrients are still complete for you.

Cooked Maca Sweets

We all have that friend (or child!) who&rsquos reluctant to try our health foods. These amazing cooked desserts and treats are a great way to introduce them to Maca. Though not a daily serving on their own, when you&rsquove got time to bake something extra special, try out these options.

Perhaps start with the dairy free, oil free and vegan Creamy Pumpkin Pie, full of flavor thanks to coconut flakes, cashews, ginger, and allspice. It&rsquos a great way to get decadent while being good to our bodies.

And since Maca powder is technically classified as a flour, its fine texture makes it easy to combine with flour in your Saturday morning pancakes. One of our favorite recipes is shared here, from Kristina at Spa Bettie.

Raw Maca Savory Dishes

Never fear, Maca isn&rsquot just relegated to sweet dishes! Sure, that&rsquos what you&rsquoll usually find around the interwebs, but we&rsquove got a few tricks up our sleeve, and we&rsquore letting you in on these savory secrets. Raw, vegan, and gluten free, they&rsquore safe for all your guests to enjoy with you, so whip up a recipe&mdashmaybe a batch of the guacamole to share with friends!

There&rsquos even a comfort food standby: the Raw Vegan Mac-n-Cheese Casserole, that somehow gets you both the feeling of comfort food while getting all your veggies and superfoods. Though it may not pass every toddler&rsquos tastebud test, we know the adults will love this grown-up version to fuel their nutrient needs.

Cooked Maca Savory Dishes

Sometimes you just want something warm and hearty. We get it! We&rsquore building up our list of savory dishes and kicking it off with a strong start.The Pumpkin Lentil Soup simmers away on your stovetop, giving the flavors of curry, ginger, basil, sage, and more time to infuse and deepen.

Of course, hummus is everywhere these days, ready-made. But there&rsquos nothing like a homemade hummus to up your snacking game, and our Maca Hummus makes it possible for you add in some adaptogenic goodness while adjusting all the flavor profiles to your own preference. Want more garlic? Тырыс осыған! Like that tahini or lemon flavor to be dialed up? No one&rsquos stopping you. Your perfect hummus, power-packed with Maca, is just a whir of the food processor away.

(Psst: got your own savory idea? Let us know. We&rsquod love to grow this list!)

Traditional Maca Recipes

A recipe collection for Maca wouldn&rsquot be complete without bringing it back to the OG, our friends in the Andes of Peru. Explore the cultural roots of this powerful root with Mazamorra de Maca, a porridge that is the most common traditional way to enjoy Maca.

Өзіңізді қызықты сезінесіз бе? You definitely need to try Chicha, the Fermented Maca Drink that will with time get to 1-3% alcohol&mdashthat is, if you can wait long enough, and don&rsquot drink it right after making it! With its tempting scents of cinnamon and cloves, you may not last the 2-6 days to allow it to ferment. But the people in the Andes have been making this drink for 1000s of years&mdashso maybe we can take two days or so to join them in the full experience.

Special Maca Recipes

Beyond the stand-alone food recipes, we&rsquove uncovered some goodness in our research that we just had to share with you.

Our Adaptogen Blend for Stress was created by a registered nurse and family herbalist, the pairs maca root with four other adaptogens to boost the benefit for kids&mdashor anyone needing an extra stress-relieving boost.

And with our Maca Shampoo and Lotion information, you may join many of our customers in exploring the benefits of topical use of Maca.

With so many simple and delicious ways to integrate Maca into your diet, we&rsquore sure you&rsquoll find inspiration in these recipes. Coming up with your own unique recipes? We&rsquod love it if you shared them! Curious about all the benefits that Maca, your superfood and adaptogen, can provide? Learn more about all the benefits to Maca here.

We hope you enjoy these recipes. If you have any you'd like to add, please let us know and we'll put it up!


Maca Recipes

By now, you&rsquove probably heard that adding Maca to your drinks or foods every day can help you increase energy, boost your nutrition, and support hormonal balance, mood and even libido. But did you know that maca, because it&rsquos typically in a powder form, can be added into a wide variety of foods?

From smoothies to hot chocolate to savory dishes and even some traditional Peruvian recipes, there are lots of creative ways to add a little adaptogenic superfood goodness into your next meal or snack. All the best recipes and ideas are right here for you, so let the exploring begin!

Every one of these simple recipes are plant based. Whether you&rsquore a vegan 100% of the time or just looking for ways to build more plant-based options into your diet, these recipes do the trick. Many are also gluten free, and some are raw as well!

Simple Maca Drinks

If you&rsquore craving a little decadence, the Maca Hot Chocolate from Food Babe shows off the marriage of the flavors of cacao or cocoa powder and maca. Our teas, juices, and milks all help you get that energy boosting property of maca, and you can even go a little crazy with the rich iced flavors of our Iced Maca Mocha Frappe or the bright immune boosting flavors of the Citrus Maca Morning Jumpstart Recipe.

Maca Smoothies

Always a big hit, smoothies are one of the quickest and easiest ways to incorporate Maca into your diet. Because of its mild flavor and powder form, Maca root powder mixes easily into any tried and true smoothie recipe. With flavors ranging from pumpkin to strawberry banana, these recipes give you an idea of just how flexible Maca powder can be.

Perhaps start with the bright Green Food Smoothie, a superfood powerhouse with kale, coconut oil, and flax seeds. Or double your superfoods from Peru with the Maca and Chia Smoothie. With 10 options and growing, you&rsquore sure to find the perfect smoothie to tempt you.

Raw Maca Sweets

When you&rsquore craving a little something sweet, but want to stay healthy, these raw Maca treats take full advantage of Maca&rsquos caramel or malty flavors. One even tastes like Nutella! It really doesn&rsquot get better than that. From pudding to snack bars, you&rsquore sure to find something just right for your sweet tooth. All while fueling your body with adaptogen, superfood, delicious goodness&mdashand keeping it raw, so all those nutrients are still complete for you.

Cooked Maca Sweets

We all have that friend (or child!) who&rsquos reluctant to try our health foods. These amazing cooked desserts and treats are a great way to introduce them to Maca. Though not a daily serving on their own, when you&rsquove got time to bake something extra special, try out these options.

Perhaps start with the dairy free, oil free and vegan Creamy Pumpkin Pie, full of flavor thanks to coconut flakes, cashews, ginger, and allspice. It&rsquos a great way to get decadent while being good to our bodies.

And since Maca powder is technically classified as a flour, its fine texture makes it easy to combine with flour in your Saturday morning pancakes. One of our favorite recipes is shared here, from Kristina at Spa Bettie.

Raw Maca Savory Dishes

Never fear, Maca isn&rsquot just relegated to sweet dishes! Sure, that&rsquos what you&rsquoll usually find around the interwebs, but we&rsquove got a few tricks up our sleeve, and we&rsquore letting you in on these savory secrets. Raw, vegan, and gluten free, they&rsquore safe for all your guests to enjoy with you, so whip up a recipe&mdashmaybe a batch of the guacamole to share with friends!

There&rsquos even a comfort food standby: the Raw Vegan Mac-n-Cheese Casserole, that somehow gets you both the feeling of comfort food while getting all your veggies and superfoods. Though it may not pass every toddler&rsquos tastebud test, we know the adults will love this grown-up version to fuel their nutrient needs.

Cooked Maca Savory Dishes

Sometimes you just want something warm and hearty. We get it! We&rsquore building up our list of savory dishes and kicking it off with a strong start.The Pumpkin Lentil Soup simmers away on your stovetop, giving the flavors of curry, ginger, basil, sage, and more time to infuse and deepen.

Of course, hummus is everywhere these days, ready-made. But there&rsquos nothing like a homemade hummus to up your snacking game, and our Maca Hummus makes it possible for you add in some adaptogenic goodness while adjusting all the flavor profiles to your own preference. Want more garlic? Тырыс осыған! Like that tahini or lemon flavor to be dialed up? No one&rsquos stopping you. Your perfect hummus, power-packed with Maca, is just a whir of the food processor away.

(Psst: got your own savory idea? Let us know. We&rsquod love to grow this list!)

Traditional Maca Recipes

A recipe collection for Maca wouldn&rsquot be complete without bringing it back to the OG, our friends in the Andes of Peru. Explore the cultural roots of this powerful root with Mazamorra de Maca, a porridge that is the most common traditional way to enjoy Maca.

Өзіңізді қызықты сезінесіз бе? You definitely need to try Chicha, the Fermented Maca Drink that will with time get to 1-3% alcohol&mdashthat is, if you can wait long enough, and don&rsquot drink it right after making it! With its tempting scents of cinnamon and cloves, you may not last the 2-6 days to allow it to ferment. But the people in the Andes have been making this drink for 1000s of years&mdashso maybe we can take two days or so to join them in the full experience.

Special Maca Recipes

Beyond the stand-alone food recipes, we&rsquove uncovered some goodness in our research that we just had to share with you.

Our Adaptogen Blend for Stress was created by a registered nurse and family herbalist, the pairs maca root with four other adaptogens to boost the benefit for kids&mdashor anyone needing an extra stress-relieving boost.

And with our Maca Shampoo and Lotion information, you may join many of our customers in exploring the benefits of topical use of Maca.

With so many simple and delicious ways to integrate Maca into your diet, we&rsquore sure you&rsquoll find inspiration in these recipes. Coming up with your own unique recipes? We&rsquod love it if you shared them! Curious about all the benefits that Maca, your superfood and adaptogen, can provide? Learn more about all the benefits to Maca here.

We hope you enjoy these recipes. If you have any you'd like to add, please let us know and we'll put it up!


Maca Recipes

By now, you&rsquove probably heard that adding Maca to your drinks or foods every day can help you increase energy, boost your nutrition, and support hormonal balance, mood and even libido. But did you know that maca, because it&rsquos typically in a powder form, can be added into a wide variety of foods?

From smoothies to hot chocolate to savory dishes and even some traditional Peruvian recipes, there are lots of creative ways to add a little adaptogenic superfood goodness into your next meal or snack. All the best recipes and ideas are right here for you, so let the exploring begin!

Every one of these simple recipes are plant based. Whether you&rsquore a vegan 100% of the time or just looking for ways to build more plant-based options into your diet, these recipes do the trick. Many are also gluten free, and some are raw as well!

Simple Maca Drinks

If you&rsquore craving a little decadence, the Maca Hot Chocolate from Food Babe shows off the marriage of the flavors of cacao or cocoa powder and maca. Our teas, juices, and milks all help you get that energy boosting property of maca, and you can even go a little crazy with the rich iced flavors of our Iced Maca Mocha Frappe or the bright immune boosting flavors of the Citrus Maca Morning Jumpstart Recipe.

Maca Smoothies

Always a big hit, smoothies are one of the quickest and easiest ways to incorporate Maca into your diet. Because of its mild flavor and powder form, Maca root powder mixes easily into any tried and true smoothie recipe. With flavors ranging from pumpkin to strawberry banana, these recipes give you an idea of just how flexible Maca powder can be.

Perhaps start with the bright Green Food Smoothie, a superfood powerhouse with kale, coconut oil, and flax seeds. Or double your superfoods from Peru with the Maca and Chia Smoothie. With 10 options and growing, you&rsquore sure to find the perfect smoothie to tempt you.

Raw Maca Sweets

When you&rsquore craving a little something sweet, but want to stay healthy, these raw Maca treats take full advantage of Maca&rsquos caramel or malty flavors. One even tastes like Nutella! It really doesn&rsquot get better than that. From pudding to snack bars, you&rsquore sure to find something just right for your sweet tooth. All while fueling your body with adaptogen, superfood, delicious goodness&mdashand keeping it raw, so all those nutrients are still complete for you.

Cooked Maca Sweets

We all have that friend (or child!) who&rsquos reluctant to try our health foods. These amazing cooked desserts and treats are a great way to introduce them to Maca. Though not a daily serving on their own, when you&rsquove got time to bake something extra special, try out these options.

Perhaps start with the dairy free, oil free and vegan Creamy Pumpkin Pie, full of flavor thanks to coconut flakes, cashews, ginger, and allspice. It&rsquos a great way to get decadent while being good to our bodies.

And since Maca powder is technically classified as a flour, its fine texture makes it easy to combine with flour in your Saturday morning pancakes. One of our favorite recipes is shared here, from Kristina at Spa Bettie.

Raw Maca Savory Dishes

Never fear, Maca isn&rsquot just relegated to sweet dishes! Sure, that&rsquos what you&rsquoll usually find around the interwebs, but we&rsquove got a few tricks up our sleeve, and we&rsquore letting you in on these savory secrets. Raw, vegan, and gluten free, they&rsquore safe for all your guests to enjoy with you, so whip up a recipe&mdashmaybe a batch of the guacamole to share with friends!

There&rsquos even a comfort food standby: the Raw Vegan Mac-n-Cheese Casserole, that somehow gets you both the feeling of comfort food while getting all your veggies and superfoods. Though it may not pass every toddler&rsquos tastebud test, we know the adults will love this grown-up version to fuel their nutrient needs.

Cooked Maca Savory Dishes

Sometimes you just want something warm and hearty. We get it! We&rsquore building up our list of savory dishes and kicking it off with a strong start.The Pumpkin Lentil Soup simmers away on your stovetop, giving the flavors of curry, ginger, basil, sage, and more time to infuse and deepen.

Of course, hummus is everywhere these days, ready-made. But there&rsquos nothing like a homemade hummus to up your snacking game, and our Maca Hummus makes it possible for you add in some adaptogenic goodness while adjusting all the flavor profiles to your own preference. Want more garlic? Тырыс осыған! Like that tahini or lemon flavor to be dialed up? No one&rsquos stopping you. Your perfect hummus, power-packed with Maca, is just a whir of the food processor away.

(Psst: got your own savory idea? Let us know. We&rsquod love to grow this list!)

Traditional Maca Recipes

A recipe collection for Maca wouldn&rsquot be complete without bringing it back to the OG, our friends in the Andes of Peru. Explore the cultural roots of this powerful root with Mazamorra de Maca, a porridge that is the most common traditional way to enjoy Maca.

Өзіңізді қызықты сезінесіз бе? You definitely need to try Chicha, the Fermented Maca Drink that will with time get to 1-3% alcohol&mdashthat is, if you can wait long enough, and don&rsquot drink it right after making it! With its tempting scents of cinnamon and cloves, you may not last the 2-6 days to allow it to ferment. But the people in the Andes have been making this drink for 1000s of years&mdashso maybe we can take two days or so to join them in the full experience.

Special Maca Recipes

Beyond the stand-alone food recipes, we&rsquove uncovered some goodness in our research that we just had to share with you.

Our Adaptogen Blend for Stress was created by a registered nurse and family herbalist, the pairs maca root with four other adaptogens to boost the benefit for kids&mdashor anyone needing an extra stress-relieving boost.

And with our Maca Shampoo and Lotion information, you may join many of our customers in exploring the benefits of topical use of Maca.

With so many simple and delicious ways to integrate Maca into your diet, we&rsquore sure you&rsquoll find inspiration in these recipes. Coming up with your own unique recipes? We&rsquod love it if you shared them! Curious about all the benefits that Maca, your superfood and adaptogen, can provide? Learn more about all the benefits to Maca here.

We hope you enjoy these recipes. If you have any you'd like to add, please let us know and we'll put it up!


Maca Recipes

By now, you&rsquove probably heard that adding Maca to your drinks or foods every day can help you increase energy, boost your nutrition, and support hormonal balance, mood and even libido. But did you know that maca, because it&rsquos typically in a powder form, can be added into a wide variety of foods?

From smoothies to hot chocolate to savory dishes and even some traditional Peruvian recipes, there are lots of creative ways to add a little adaptogenic superfood goodness into your next meal or snack. All the best recipes and ideas are right here for you, so let the exploring begin!

Every one of these simple recipes are plant based. Whether you&rsquore a vegan 100% of the time or just looking for ways to build more plant-based options into your diet, these recipes do the trick. Many are also gluten free, and some are raw as well!

Simple Maca Drinks

If you&rsquore craving a little decadence, the Maca Hot Chocolate from Food Babe shows off the marriage of the flavors of cacao or cocoa powder and maca. Our teas, juices, and milks all help you get that energy boosting property of maca, and you can even go a little crazy with the rich iced flavors of our Iced Maca Mocha Frappe or the bright immune boosting flavors of the Citrus Maca Morning Jumpstart Recipe.

Maca Smoothies

Always a big hit, smoothies are one of the quickest and easiest ways to incorporate Maca into your diet. Because of its mild flavor and powder form, Maca root powder mixes easily into any tried and true smoothie recipe. With flavors ranging from pumpkin to strawberry banana, these recipes give you an idea of just how flexible Maca powder can be.

Perhaps start with the bright Green Food Smoothie, a superfood powerhouse with kale, coconut oil, and flax seeds. Or double your superfoods from Peru with the Maca and Chia Smoothie. With 10 options and growing, you&rsquore sure to find the perfect smoothie to tempt you.

Raw Maca Sweets

When you&rsquore craving a little something sweet, but want to stay healthy, these raw Maca treats take full advantage of Maca&rsquos caramel or malty flavors. One even tastes like Nutella! It really doesn&rsquot get better than that. From pudding to snack bars, you&rsquore sure to find something just right for your sweet tooth. All while fueling your body with adaptogen, superfood, delicious goodness&mdashand keeping it raw, so all those nutrients are still complete for you.

Cooked Maca Sweets

We all have that friend (or child!) who&rsquos reluctant to try our health foods. These amazing cooked desserts and treats are a great way to introduce them to Maca. Though not a daily serving on their own, when you&rsquove got time to bake something extra special, try out these options.

Perhaps start with the dairy free, oil free and vegan Creamy Pumpkin Pie, full of flavor thanks to coconut flakes, cashews, ginger, and allspice. It&rsquos a great way to get decadent while being good to our bodies.

And since Maca powder is technically classified as a flour, its fine texture makes it easy to combine with flour in your Saturday morning pancakes. One of our favorite recipes is shared here, from Kristina at Spa Bettie.

Raw Maca Savory Dishes

Never fear, Maca isn&rsquot just relegated to sweet dishes! Sure, that&rsquos what you&rsquoll usually find around the interwebs, but we&rsquove got a few tricks up our sleeve, and we&rsquore letting you in on these savory secrets. Raw, vegan, and gluten free, they&rsquore safe for all your guests to enjoy with you, so whip up a recipe&mdashmaybe a batch of the guacamole to share with friends!

There&rsquos even a comfort food standby: the Raw Vegan Mac-n-Cheese Casserole, that somehow gets you both the feeling of comfort food while getting all your veggies and superfoods. Though it may not pass every toddler&rsquos tastebud test, we know the adults will love this grown-up version to fuel their nutrient needs.

Cooked Maca Savory Dishes

Sometimes you just want something warm and hearty. We get it! We&rsquore building up our list of savory dishes and kicking it off with a strong start.The Pumpkin Lentil Soup simmers away on your stovetop, giving the flavors of curry, ginger, basil, sage, and more time to infuse and deepen.

Of course, hummus is everywhere these days, ready-made. But there&rsquos nothing like a homemade hummus to up your snacking game, and our Maca Hummus makes it possible for you add in some adaptogenic goodness while adjusting all the flavor profiles to your own preference. Want more garlic? Тырыс осыған! Like that tahini or lemon flavor to be dialed up? No one&rsquos stopping you. Your perfect hummus, power-packed with Maca, is just a whir of the food processor away.

(Psst: got your own savory idea? Let us know. We&rsquod love to grow this list!)

Traditional Maca Recipes

A recipe collection for Maca wouldn&rsquot be complete without bringing it back to the OG, our friends in the Andes of Peru. Explore the cultural roots of this powerful root with Mazamorra de Maca, a porridge that is the most common traditional way to enjoy Maca.

Өзіңізді қызықты сезінесіз бе? You definitely need to try Chicha, the Fermented Maca Drink that will with time get to 1-3% alcohol&mdashthat is, if you can wait long enough, and don&rsquot drink it right after making it! With its tempting scents of cinnamon and cloves, you may not last the 2-6 days to allow it to ferment. But the people in the Andes have been making this drink for 1000s of years&mdashso maybe we can take two days or so to join them in the full experience.

Special Maca Recipes

Beyond the stand-alone food recipes, we&rsquove uncovered some goodness in our research that we just had to share with you.

Our Adaptogen Blend for Stress was created by a registered nurse and family herbalist, the pairs maca root with four other adaptogens to boost the benefit for kids&mdashor anyone needing an extra stress-relieving boost.

And with our Maca Shampoo and Lotion information, you may join many of our customers in exploring the benefits of topical use of Maca.

With so many simple and delicious ways to integrate Maca into your diet, we&rsquore sure you&rsquoll find inspiration in these recipes. Coming up with your own unique recipes? We&rsquod love it if you shared them! Curious about all the benefits that Maca, your superfood and adaptogen, can provide? Learn more about all the benefits to Maca here.

We hope you enjoy these recipes. If you have any you'd like to add, please let us know and we'll put it up!