Соңғы рецепттер

Шоколад-авокадо пудингі

Шоколад-авокадо пудингі


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Өнімге негізделген, қант аз, вегетариандық, «жақсы», майға толы, көпшілікке ұнайтын шоколадты пудинг рецептін жасау үшін оны Венециядағы (Калифорния) салқын бала Меккеге Густа қалдырыңыз. Бұл сондай -ақ таңғы асқа жеуге әбден болады. Бұл рецептті қалай жасау керектігін Sur la Table көмегімен біздің онлайн аспаздық сабағымыздан біліңіз.

Құрамы

  • 2 үлкен авокадо, шұңқырлар жойылды
  • 1 ваниль бұршақ, ұзындығы бойынша бөлінген
  • ¾ кесе қантсыз какао ұнтағы
  • ¼ кесе (немесе одан да көп) жаңа апельсин шырыны
  • 1½ кесе ауыр крем (міндетті емес)
  • ¼ кесе какао ұшы және/немесе туралған фундук

Рецепт дайындау

  • Авокадо етін блендерге салып, ваниль дәнінен дәндерді сүртіңіз; басқа пайдалануға арналған резервтік қорап. Какао ұнтағы, үйеңкі сиропы, агавалық нектар, апельсин шырыны мен тұзды қосып, ірі пюреге араластырыңыз. Қозғалтқыш жұмыс істеген кезде біртіндеп ¾ кесе ыстық (бірақ қайнаған емес) суға құйыңыз; араластырыңыз, қажет болғанша апельсин шырынын қосыңыз, тегіс және кремді болады.

  • Пудингті сегіз 4-6 унцияға бөліңіз. рамекиндер немесе кішкене табақтар мен салқын, жабық, кем дегенде 2 сағат.

  • Қызмет көрсетер алдында кремді орташа ыдысқа жұмсақ шыңдарға дейін шайқаңыз және пудинг үстінен қасық алыңыз; жоғарғы жағында какао ұшы және/немесе фундук бар.

  • Алда жасау: Пудингті 3 күн бұрын жасауға болады. Қақпақты жабыңыз және салқындатыңыз.

Густа рецепті, Венеция, Калифорния,

Тамақтану мазмұны

Калориялар (ккал) 290 Май (г) 15 Қаныққан май (г) 4,5 Холестерин (мг) 0 Көмірсулар (г) 44 Диеталық талшық (г) 10 Жалпы қант (г) 29 Ақуыз (г) 4 Натрий (мг) 170

Қатысты бейне

Шоколадты авокадо пудингі

Пікірлер Бөлімі Мен бұл пудингті жақсы көремін. Оның дәмі бай және үлкен консистенцияға ие. Мен шай қасық ваниль сығындысын қолдандым, өйткені бізде бұршақ жоқ еді және үйеңкі сиропын аз мөлшерде қолдандым. Апельсин шырыны - бұл өте құнды қосымша. Бұл дәстүрлі пудинг рецептеріне пайдалы балама, және сіз тіпті авокадоны да дәмін татып көрмейсіз. . Апельсин шырыны - дәмді қосымша :). Бұл сақтаушы. Анонимді калифорния10/11/19Бұл рецепт ұнайды, оны жұмыста үнемі қолданыңыз! Үстінде аздап ысталған мальдон тұзы мен какао ұштары бар тамаша! Анонимді Ванкувер, BC12/05/18Неге ешкім 5 жұлдыздан төмен сыйлайтынын түсінбеймін. Бұл керемет! Бұл менің 3 жасар балам білетін жалғыз пудинг, және оны ересектер де жақсы көреді. Дайындау қымбатқа түседі, бірақ бізде әрқашан үйеңкі сиропы мен агава сиропы болады. Мен апельсин қабығын қосуды ұсынамын. AnonymousSan Diego, CA12/23/17

Шоколадты авокадо пудинг рецепті

Candida тазалау кезінде тәтті десертке деген құмарлық жиі пайда болуы мүмкін. Candida диетасының қатаң ережелерін сақтай отырып, тәтті нәрсеге деген қажеттілікті қанағаттандыру үшін мен тегіс және кремді, тек стевия, ваниль сығындысы, кокос майы мен кокос жаңғақтарынан тәттілендірілген шоколадты авокадо пудингін жасадым. Candida себептері, белгілері мен диагнозы туралы көбірек білу үшін менің соңғы жазбамды қараңыз.

Авокадо-өте қоректік және құрамында жүрекке пайдалы моно-қаныққан май қышқылдары көп, бұл рецепттің негізгі ингредиенті. Екінші маңызды ингредиент - бұл қантсыз какао ұнтағы, ол бізге магнийдің күшеюіне және шоколадтың дәмді дәмін беруге көмектеседі. Қалған ингредиенттер, соның ішінде кокос майы, стевия, ваниль сығындысы және қуырылған кокос үлпектері пудингке тым тәтті болмай, аздап тәттілік береді.

Бұл таңғажайып шоколадты авокадо пудингі тек дәмді ғана емес және Candida тазалау кезінде десертке деген құштарлықты қанағаттандыруға көмектеседі, ол тез жиналады және тек 15 минуттық қолды және тағамдық процессорды немесе блендерді қолдануды қажет етеді. Егер сіз бүгін тәтті нәрсеге құмар болсаңыз, дәл осы шоколадты пудинг жасауыңыз керек.

Дәмді емдік рецепттерді алыңыз және гормондар балансына арналған тамақтану туралы менің кітабымнан гормондарыңызды тағаммен теңестіруді үйреніңіз.


Авокадоның денсаулыққа пайдасы

Тепе -теңдік табақшасын құрастырған кезде, авокадо міндетті түрде пайдалы майлар санатына жатады. Авокадо құрамында қанықпаған майлар да, қанықпаған майлар да бар.

Полиқанықпаған майлар сіздің денеңіздің жұмыс істеуі үшін қажет, бірақ сіз оларды өзіңіз жасай аласыз. Сіздің денеңіз бұл майларды жасуша мембраналарын құру үшін, сонымен қатар нервтерді жабу үшін пайдаланады. Олар сондай -ақ қанның ұюы мен бұлшықеттердің қозғалысы үшін қолданылады.

Қанықпаған майлар зәйтүн майында кездесетін майларға ұқсас. Кейбір зерттеулер оларды қабынудың төмендеуімен, жүрек ауруының қаупін төмендетумен және қатерлі ісікке қарсы әсерімен байланыстырады.

Сонымен қатар, авокадо құрамында шамамен 10 грамм талшық бар! Толығырақ білгіңіз келе ме? Міне, авокадо сіздің денсаулығыңызды қолдауға болатын 15 әдіс.


Шоколадты авокадо пудингін қалай жасауға болады

Бұл рецепт бойынша менің ұнататын жерім - қамшыға 10 минуттан аз уақыт кетеді. Барлығын блендерде араластыру жеткілікті. Мен NutriBullet -ті қолданғанды ​​ұнатамын, себебі ол жақсы жұмыс жасайды және тегіс болады.

Мүмкін сізге араластыру үшін екі жағын сызып тастаңыз және қажет болған жағдайда тәттілендіргіш, сүт немесе ваниль қосыңыз. Бірақ бұл өте маңызды нәрсе!

Мен білемін, сіздердің кейбіреулеріңіз авокадоның дәмін татуға күмәнмен қарайтын шығарсыздар, бірақ мен сізге жеңіске жетемін деп уәде беремін. Дәмі әлдеқайда жұмсақ болады және басқа ингредиенттермен біріктірілгенде, ол шоколадпен толығымен маскирленген.

Жақсы авокадо қолдану - бұл олардың жасыл немесе сәл жұмсақ, қоңыр немесе жіпсіз болғанын қалайтынын білдіреді. Олар тым піскен немесе нашар болғанда, олар жиі нәзік хош иіске ие болады. Егер сіз оның иісін сезсеңіз, сіз оның дәмін сезе аласыз. Жақсы авокадо иісі жоқ.

Дәмі мен денсаулығы жақсы болғандықтан, мен ешқашан дүкеннен алдын ала дайындалған пудинг сатып алмаймын. Бұл сондай -ақ кішкентай балаларға арналған сау нұсқаны табудың тамаша тәсілі. Сіз оларға айтпағанша, олар айырмашылықты білмейді! :)


Жалпы сұрақтар

Егер пудинг мен үшін тәтті болмаса, мен не істеуім керек?

Үйеңкі сиропын тәтті болғанша қосыңыз!

Сүтсіз сүттің басқа түрін қолдануға бола ма?

Әрине! Менің рецептім бойынша бадам сүті қажет, бірақ кез келген сүтсіз сүтті қолданыңыз.

Мен авокадодан дәм тата аламын, мен не істеймін?

Егер сізде ерекше дәмді авокадо болса, рецептке 2 ас қасық жержаңғақ майын қосыңыз, бұл сізге қажет емес авокадо дәмін жабуға көмектеседі!

Бұл тоңазытқышта қанша уақыт сақталады?


Жеңіл шоколадты авокадо пудинг рецепті (палео, сүтсіз)

Хизер Дессингер 15 Пікірлер Бұл хабарламада серіктестік сілтемелер бар.

Жібектей тегіс, кремді және толық қанағаттандыратын бұл шоколадты авокадо пудингі - менің сүйікті жеңіл десерт рецептілерімнің бірі. Дені сау майларға, магнийге және басқа да қоректік заттарға бай пайдалы ингредиенттерден жасалған, ол дүкен сөрелерінен табылған қораптарға қарағанда әлдеқайда дәмді (және нәрлендіретін).

Тақырып бойынша сіз білген шығарсыз, жаңа авокадо - бұл ингредиенттердің бірі. Дәмді, шоколадты пудинг үшін тамаша EASY негізін жасаудан басқа, олар фолий, калий, талшық, антиоксиданттарға және әрине жүрекке пайдалы майларға бай. Шоколад антиоксиданттарға бай, сонымен қатар магний мен калийге бай.

Егер сіз десертке авокадо қолдануға күмәндансаңыз, мен олардың дәмін татуға болмайды деп уәде беремін. . . қызғаныш ант және бәрі. Жалғыз ескерту - олар міндетті түрде. жоқ болуы. піскен – қоңыр дақтар немесе жолақтар жоқ. Егер сіз осы нұсқаулықты ұстанатын болсаңыз, бұл шоколадты пудинг рецепті қателеспейді.

Барлығын тағамдық процессорға лақтырып, оны айналдырыңыз және есіңізде болсын:

Достан артық ештеңе жоқ, егер ол шоколадпен дос болмаса ». – Линда Грейсон


Кето авокадо пудингін қалай жасауға болады

  1. Жұмсақ және өте піскен екі авокадодан бастаңыз. Бұл рецепт әлі піспеген авокадомен жұмыс істемейді, себебі олар бізге дұрыс текстураны бермейді.
  2. Авокадоды екіге бөліңіз, әрқайсысынан шұңқырды алыңыз, содан кейін қасықты қолданып, етті блендерге немесе тағамдық процессорға салыңыз.
  3. Блендерге немесе тағамдық процессорға бадам сүті, қантсыз какао ұнтағы, стевия тамшылары, ваниль сығындысы және жедел эспрессо ұнтағы қосыңыз.
  4. Ингредиенттер кремді құрылымға жақсы араласқанша бірге өңдеңіз. Сіз авокадо кесектері болмайынша өңдеуді жалғастырғыңыз келеді.
  5. Төрт десертке бөліңіз, содан кейін қақпағын жабыңыз және тоңазытқышқа салыңыз.
  6. Салқындатылған түрде қызмет етіңіз және ләззат алыңыз!

Бұл шоколадты авокадо банан пудингі:

  • дәмді қалың және кремді
  • толы дәм
  • сау және қоректік
  • үшін қолайлы вегетариандықтар

Бұл шоколадты авокадо пудингі қанша уақытқа созылады? Мен оны дайындалған күні қызмет етуге кеңес беремін. Қызмет көрсетуге дайын болғанша тоңазытқышта сақтаңыз.

Сіз бұл пудингтен авокадо дәмін тата аласыз ба? Банандар, какао ұнтағы мен тәттілендіргіш авокадо дәмін жасыруда жақсы жұмыс жасайды. Қажет болса, дәміңізге тәттілендіргіш қосуға болады.

Егер сіз осы рецептті қолдансаңыз, бізге хабарлаңыз! Пікір қалдырыңыз, баға беріңіз және мені Instagram -да белгілеуді және #marshasbakingaddiction хэштегін қоюды ұмытпаңыз. Мен көруді жақсы көремін!


  • 4 (830 г) авокадо, екіге бөлінген, шұңқырлы, қабығы аршылған
  • 1 1/3 кесе (320 мл) бадам сүті
  • 1 кесе (100 г) кесілген құрма немесе үйеңкі сиропы
  • ½ кесе (40 г) какао ұнтағы
  1. Барлық ингредиенттерді Vitamix контейнеріне тізім бойынша орналастырыңыз және қақпақты бекітіңіз.
  2. Блендерді ең төменгі жылдамдықпен іске қосыңыз, содан кейін ингредиенттерді пышақтарға қарай қысу үшін бұранданы қолданып ең жоғары жылдамдыққа тез көтеріңіз.
  3. 30-45 секунд немесе қалаған консистенцияға жеткенше араластырыңыз.

Кето шоколадты авокадо пудингі

Бұл шоколадты авокадо пудингін қою үшін мен Love Good Fats-пен серіктестік құрдым, себебі олардың кето мақұлдаған коктейльдері балаларға арналған кето десертіне шоколад дәмі, тәттілігі мен ақуызын қосудың тамаша әдісі болып табылады.

Бұл шоколадты кето авокадо пудингі кремді, тегіс, тәтті және оны тағамдық процессордың көмегімен жасауға бірнеше минут кетеді. Шоколадты авокадо пудингі кез келген басқа пудинг рецепттері сияқты шоколадты және шын мәнінде авокадо арқасында сәл қалың және кремді.

Мен авокадо пудингін хош иістендіру және ұлдарыма осындай дәмді тағам жасау кезінде қосымша ақуыз алу үшін Love Good Fats кето мақұлдаған ақуыз ұнтағын қолданғанды ​​ұнатамын.

Кето мақұлдаған шоколадты ұнтақ

Love Good Fats сүйікті кето сүтімен араластыруға болатын дәмді кето тазартатын ұнтақ құрды немесе дәмі, пайдалы майлары мен ақуызды қосу үшін көмірсуы аз пісіру рецептерінде қолдануға болады. .

Олардың шайқау қоспаларының құрамында қант аз (тек 1 грамм), құрамында пайдалы майлар бар (бір порцияға 12-13 грамм май) және текшеде тек 3 грамм таза көмірсулар бар! Қосылған консерванттар немесе қант спирттері жоқ. Сонымен қатар, бұл ақуыз ұнтағы глютенсіз және соясыз!

Тапсырыс кезінде KETOFOCUS4 кодымен тапсырысыңызға 20% жеңілдік алыңыз!

Авокадо

Бұл кето пудинг рецептіндегі авокадо қоюландырғыш ретінде қолданылады. Авокадо кремді және тегіс. Сіз оларды сындырған кезде немесе оларды тағамдық процессорға араластырған кезде, олар кето-достық, сүтсіз пудингке өте ыңғайлы қалың, кремді негіз шығарады. Тек шоколадты немесе сүйікті дәмді қосыңыз және сіз пудинг жеуге дайынсыз!

Авокадо пудингіндегі ингредиенттерді алмастыру

  • Шоколад – Бұл рецептте сіз кето шоколадты ақуыз ұнтағын немесе какао ұнтағын қолдана аласыз. Сіздің какао қантсыз және 100% какао ұнтағының қантсыз екеніне көз жеткізіңіз. Егер сіз какао ұнтағын қолдансаңыз, сізге қосымша тәттілендіргішті қосу қажет болады. Мен тәтті болу үшін пудинг қоспасына 1/4 кесе ұнтақ эритритол қосуды ұсынамын. Сіз ұнтақты пішінді алғыңыз келеді, сондықтан ол оңай ериді және сізге дәнді пудинг қалмайды.
  • Сүт – Мен бұл рецептте жаңғақ сүтін қолдануды ұсындым. Егер сіз сүтсіз болғыңыз келсе, бұл тамаша нұсқа. Менің сүйікті тағамым - макадамия жаңғағы сүті, себебі оның құрамында майдың мөлшері көп және бадам немесе кокос сүтімен салыстырғанда көмірсулар аз. Егер сізде бар болса, бұл опциялар жақсы. Сіз сондай-ақ ультра-кремді кето авокадо пудингі үшін ауыр кремді қолдануға болады.

Кето шоколадты авокадо пудингіне қосымша қондырмалар

Кето авокадо пудингінің басқа дәмдік профилі үшін олардың кейбірін қосуды қарастырыңыз:



Пікірлер:

  1. Torrans

    Мен осыны жақсы көремін

  2. Vic

    By what good topic

  3. Tygorn

    The Choice to you is not easy

  4. Burgess

    The lesson of the lesson is not easier.

  5. Jerold

    Рождестволық ағаштар, мамандар үшін мақала



Хабарлама жазыңыз